건강정보4 술 먹고 다음날 항생제, 먹어도 괜찮을까? (+부작용과 올바른 복용법) 많은 사람들이 감기나 감염병 치료를 위해 항생제를 복용하면서도 일상적으로 술을 마시곤 합니다. 하지만 술과 항생제를 함께 복용하면 예상치 못한 부작용을 초래할 수 있으며, 경우에 따라 심각한 건강 문제로 이어질 수도 있습니다. 이번 글에서는 술과 항생제를 함께 복용할 때 발생할 수 있는 위험성과 올바른 복용법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 술과 항생제는 왜 함께 먹으면 안 될까?항생제(Antibiotics)는 세균 감염을 치료하기 위해 사용되는 약물입니다. 대부분의 항생제는 체내에서 대사 과정을 거쳐 간이나 신장에서 분해되는데, 술 역시 간에서 대사됩니다. 따라서 술과 항생제를 함께 섭취하면 간에 과부하가 걸릴 가능성이 높아지고, 약물의 효과가 감소하거나 부작용이 심해질 수 있습니다.술과 항생제를 .. 2025. 3. 29. 간헐적 단식 방법: 초보자를 위한 완벽 가이드 안녕하세요! 건강의 씨앗을 심다, '핏시드' 입니다.최근 건강과 다이어트에 대한 관심이 높아지면서 간헐적 단식이 주목받고 있습니다. 체중 감량뿐 아니라 혈당 조절, 노화 방지 등 다양한 건강상의 이점을 가진 이 방법은 비교적 실천하기 쉬워 초보자들에게 적합한 다이어트 방식으로 알려져 있습니다. 이 글에서는 간헐적 단식의 기본 개념부터 시작해, 다양한 방식, 식단 구성법, 주의사항까지 상세하게 안내해 드리겠습니다. 간헐적 단식이란?간헐적 단식(Intermittent Fasting)이란 일정 시간 동안 음식을 섭취하지 않고, 일정 시간 동안만 식사를 하는 식이요법입니다. 단순히 ‘안 먹는 다이어트’가 아니라 식사 타이밍을 조절하여 인슐린 저항성을 낮추고 체지방을 효과적으로 감량하는 것이 핵심입니다. 대표적인.. 2025. 3. 24. 혈당 다이어트란? 제대로 알고 체중 감량하자! (+체지방 낮추는 법, 혈당 낮추는 법) 안녕하세요! 건강의 씨앗을 심다, '핏시드'입니다.오늘 알아볼 주제는 바로 '혈당 다이어트' 입니다. 다른 말로는 GI 다이어트라고도 할 수 있습니다. 혈당은 다이어트 뿐만 아니라 우리의 건강 전체적인 측면에서 아주 중요한 요소입니다. 이러한 혈당을 조절하면서 하는 체중 감량은 요요현상을 줄이면서 장기적인 체중 관리를 할 수 있을 거예요. 그럼 이 혈당 다이어트가 무엇인지 자세히 알아보도록 해보겠습니다. :) 1. 혈당 다이어트란?혈당 다이어트는 혈당 수치를 조절하여 체중을 감량하는 방법입니다. 음식을 섭취하면 혈당이 상승하고, 이를 조절하기 위해 인슐린이 분비됩니다. 그러나 인슐린이 과도하게 분비되면 지방이 축적되기 쉬워지므로, 혈당을 일정하게 유지하면 지방 축적을 줄이고 체중을 효과적으로 감량할 수 .. 2025. 3. 14. 건강의 씨앗을 심다, 핏시드입니다. 안녕하세요! 건강의 씨앗을 심다, 핏시드입니다. 앞으로 제 블로그에 오는 많은 분들께서건강의 씨앗을 심고, 건강이라는 열매를 맺을 수 있도록 다양한 정보를 전달하겠습니다. 건강상식, 건강정보, 건강식품, 영양제, 헬스, 운동 등 다양한 건강과 관련된 분야에서 정보를 전달해드릴 수 있도록 노력할 예정입니다. 감사합니다.핏시드 드림 2025. 3. 12. 이전 1 다음
