분류 전체보기29 생리가 늦어질 때 증상 및 효과적인 대처방법에 대해 알아보자! 생리가 늦어질 때, 효과적인 대처방법에 대해 알아보자! 안녕하세요! 건강의 씨앗을 심다 '핏시드' 입니다.매달 여성분들에게 찾아오는 생리, 그런데 주기에 맞춰서 생리가 시작되지 않으면 불안감이 조금씩 생겨나죠. "어, 이상하다. 생리가 왜 안 오지?" 여성이라면 누구나 한 번쯤 이런 걱정을 해본 경험이 있을 거예요. 특히 평소 주기가 정확했던 분들이라면, 며칠만 늦어져도 불안함이 밀려오곤 하죠. 하지만 생리가 늦어진다고 무조건 걱정할 필요는 없어요. 오늘은 20~30대 여성들이 알아두면 좋은 생리가 늦어질 때 걱정해야 할 요인들과 효과적인 대처 방법을 함께 알아볼게요. 생리 주기, 왜 늦어질까?생리 주기가 갑자기 불규칙해지는 이유는 다양합니다. 흔히 임신부터 스트레스, 생활습관 변화까지 여러 가지 요인이.. 2025. 4. 17. 대장내시경 전 음식, 어떤걸 먹어야 하고 안먹어야 할까? 대장내시경 전 음식, 뭘 먹어야 할까?안녕하세요! 건강의 씨앗을 심다, '핏시드' 입니다.작년에 저는 대장내시경을 처음으로 해봤었는데요. 대장내시경은 수면으로 했다보니 정말 순식간에 지나갔지만, 그 전날이 꽤 고통스러웠던 기억이 있습니다. 대장내시경, 매년은 아니더라도 꼭 한번 이상은 해봐야 하는 검진이죠! 오늘은 대장내시경 전 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 대장내시경은 대장암을 비롯한 다양한 대장 질환을 조기에 발견하고 예방하는 데 중요한 검사입니다. 정확한 검사를 위해서는 장을 깨끗하게 비우는 것이 필수이며, 이를 위해 검사 전 식이 조절이 매우 중요합니다. 이번 글에서는 대장내시경 전 식단 관리에 대해 자세히 알아보겠습니다. 대장내시경 전 식이 조절의 중요성대장내시경의 정확도는 장내에 남.. 2025. 4. 15. 카무트 효소 효능과 부작용 완벽 정리 (2025 최신 정보) 카무트 효소 효능과 부작용 완벽 정리 (2025 최신 정보)최근 건강식품 시장에서 주목받고 있는 카무트 효소. 자연에서 온 고대 곡물인 카무트를 원료로 만들어진 효소 제품으로, 소화 개선과 장 건강, 다이어트 효과까지 기대할 수 있어 많은 관심을 받고 있습니다. 특히 2025년 들어 건강 트렌드가 ‘자연 친화적’, ‘장 건강’, ‘식이섬유’ 중심으로 변화하면서 카무트 효소는 더욱 각광받고 있죠.이번 글에서는 카무트 효소의 주요 효능부터 부작용, 섭취 시 주의사항까지 2025년 기준 최신 정보를 바탕으로 꼼꼼하게 정리해드립니다. 구체적인 복용법과 누구에게 필요한지까지 한눈에 확인하세요!카무트 효소란 무엇인가?카무트(Kamut)는 고대 밀 품종으로 알려져 있으며, 글루텐 함량이 낮고 풍부한 영양소를 함유하고.. 2025. 4. 14. 놓치면 위험해요! 당뇨병 합병증 예방과 관리 가이드 당뇨병, 관리하지 않으면 합병증이 찾아옵니다당뇨병은 그 자체로도 무서운 질환이지만, 사실 더 큰 문제는 합병증입니다. 초기에 잘 관리하지 않으면 시간이 지날수록 우리 몸의 여러 기관에 심각한 손상을 초래할 수 있습니다.합병증은 대개 서서히 나타나기 때문에 자칫 방심하기 쉽지만, 예방과 관리를 통해 충분히 지연시키거나 피할 수 있습니다. 오늘은 당뇨병의 주요 합병증과 예방 전략을 심층적으로 다루어 보겠습니다. 1. 당뇨병의 주요 합병증1) 당뇨병성 망막병증 (Diabetic Retinopathy)높은 혈당이 눈의 미세 혈관을 손상시켜 시력을 저하시킬 수 있습니다. 심한 경우 실명에 이를 수도 있습니다.예방 팁:정기적인 안과 검진혈당, 혈압, 콜레스테롤 관리금연2) 당뇨병성 신경병증 (Diabetic Neu.. 2025. 4. 11. 당뇨병 초기 증상과 관리법 총정리: 놓치면 위험한 신호들 당뇨병, 초기 증상 때부터 관리하는 것이 평생 건강을 좌우합니다당뇨병은 이제 더 이상 남의 이야기가 아닙니다. 전 세계적으로 급증하는 만성 질환 중 하나로, 특히 우리나라에서도 당뇨 환자 수가 해마다 증가하는 추세입니다. 전문가들은 당뇨병을 '조용한 살인자'라고 부르기도 합니다. 초기에는 특별한 증상이 없거나 가벼운 증상으로 지나칠 수 있기 때문인데요, 조기 발견과 꾸준한 관리가 건강을 지키는 열쇠입니다.오늘은 당뇨병의 초기 증상, 예방 방법, 식습관, 운동법, 그리고 최신 당뇨 관리 트렌드까지 폭넓게 알아보겠습니다. 1. 당뇨병이란 무엇인가?당뇨병은 우리 몸의 인슐린 분비 이상 또는 인슐린 저항성 증가로 인해 혈당이 정상 범위를 벗어나는 질환입니다. 정상적인 경우, 인슐린은 혈액 속 포도당을 세포로 운.. 2025. 4. 10. 실리약병 셀리악병 : 글루텐과의 전쟁, 증상부터 관리 방법까지 완벽 가이드 실리약병, 셀리악병: 글루텐과의 전쟁, 증상부터 관리 방법까지 완벽 가이드안녕하세요! 건강의 씨앗을 심다, 핏시드입니다. 오늘은 셀리악병이라 불리우는 질환에 대해서 한번 알아볼까 합니다. 자가면역 질환의 일종인데요, 생소한 병명이다보니 모르시는 분들이 많을 겁니다. 그래서 이렇게 정리해봤으니 참고해보세요 :) 셀리악병이란 무엇인가?우리가 흔히 접하는 밀, 보리, 호밀 등의 곡류에는 '글루텐'이라는 단백질이 포함되어 있습니다. 글루텐은 빵이나 파스타를 쫄깃하게 만들고 반죽이 쉽게 늘어나는 데 도움을 주는 성분이죠. 하지만 일부 사람들에게는 이 글루텐이 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다.셀리악병(Celiac Disease) 은 바로 이러한 글루텐이 원인이 되어 발생하는 자가면역 질환입니다. 글루텐을 섭.. 2025. 4. 9. 이전 1 2 3 4 5 다음
