마이크로바이옴1 마이크로바이옴 유산균 다이어트, 장 건강으로 살 빼는 획기적인 방법! 안녕하세요! 건강의 씨앗을 심다, '핏시드'입니다.이제 곧 날씨가 따뜻해지는 완연한 봄이 올 것 같습니다. 헬스장에도 점점 사람들이 많아지기 시작했더라고요. 그래서 오늘은 다이어트와 관련된 주제를 다뤄볼까 합니다. 마이크로바이옴에 대해 들어보신 적 있으신가요? 생소하신 분들도 있으실 것 같아서 그와 관련된 정보를 좀 다뤄보겠습니다. ✔ 마이크로바이옴 다이어트란?마이크로바이옴(Microbiome)이란 우리 몸속에 존재하는 장내 미생물 군집을 의미하며, 이들은 소화와 신진대사, 면역력 강화에 중요한 역할을 합니다. 최근 연구에 따르면, 장내 미생물의 균형이 체중 조절과 비만 예방에 직접적인 영향을 미친다는 사실이 밝혀졌습니다. 마이크로바이옴 다이어트는 프리바이오틱스(Prebiotics)와 프로바이오틱스(P.. 2025. 3. 18. 이전 1 다음
